Ojo seco: causas comunes y cómo aliviarlo

El síndrome de ojo seco ocurre cuando el ojo no produce suficientes lágrimas o cuando la calidad de esas lágrimas no es la adecuada para mantener la superficie ocular correctamente lubricada. Es una de las razones de consulta oftalmológica más frecuentes, y su incidencia ha aumentado en los últimos años, en buena medida por el uso prolongado de pantallas.

Entre las causas más comunes están: pasar muchas horas frente a computadoras, celulares o tablets (lo que reduce de forma natural la frecuencia con la que parpadeamos); ambientes secos o con aire acondicionado; el uso prolongado de lentes de contacto; ciertos medicamentos como antihistamínicos o antidepresivos; cambios hormonales; y el envejecimiento natural del sistema lagrimal.

Los síntomas típicos incluyen sensación de arenilla o cuerpo extraño en el ojo, ardor, enrojecimiento, visión borrosa intermitente que mejora al parpadear, y —de forma paradójica— lagrimeo excesivo, ya que el ojo puede producir lágrimas de baja calidad como respuesta a la irritación.

El tratamiento depende de la causa y severidad. En casos leves, suele ser suficiente con lágrimas artificiales sin conservadores, ajustar hábitos frente a pantallas (aplicando la regla de descansar la vista cada 20 minutos) y usar humidificadores en ambientes secos. En casos más persistentes, un oftalmólogo puede recomendar tratamientos adicionales, como tapones lagrimales, terapias antiinflamatorias específicas o el tratamiento de condiciones asociadas, como la disfunción de las glándulas de meibomio.

Si el ojo seco es un malestar recurrente en tu día a día, no lo resuelvas solo con gotas de venta libre indefinidamente: una valoración oftalmológica puede identificar la causa exacta y ofrecerte un tratamiento dirigido, en lugar de solo aliviar el síntoma temporalmente.